Реклама/сотрудничество: [email protected]
Наш Telegram: https://t.me/upvote_media

В этом видео представлены настоящие комментарии, найденные на просторах интернета.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Многие вещи мы привыкли делать с утра, потому что нам кажется, что для них это самое правильное время суток. Однако некоторые решения могут быть большой ошибкой, которой, впрочем, вы легко избежите, если будете следовать нашим простым правилам. А в конце видео мы покажем бонус — как спать лучше с помощью карандаша.
Если вы не поедите за несколько часов перед сном, то не выспитесь толком, потому что голод часто вызывает бессонницу. Кроме того, если вы пойдете спать, не поужинав, то вам понадобится очень большой завтрак. Вечерние прогулки оказывают хорошее влияние на здоровье. Согласно исследованию Национального фонда сна США, они позволяют справиться с бессонницей.
Качественное планирование поможет вам оставаться спокойным по утрам и выполнять все задания постепенно, без лишней траты времени и энергии. То же относится к выбору одежды и готовке обеда для следующего дня.
Потратьте 10 минут на медитацию перед тем, как пойти спать. Она позволяет сфокусироваться на своем внутреннем состоянии. Чтение — еще один хороший способ расслабиться, потому что погружение в собственный мир фантазий позволяет быстрее избавиться от стресса, накопившегося за день, чем вечерний чай или музыка.
Расчесывание волос перед сном избавит кожу вашей головы от омертвевших клеток, пыли и кожного сала. А легкий массаж мягкой расческой доставляет кислород и питательные элементы к корням волос. Плюс, утром вам не придется укладывать свои волосы в спешке.

Музыка: Geographer — Watch Me
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Есть мясо и творог 0:56
Гулять 1:36
Обдумывать и записывать план действий на предстоящий день 2:18
Проветривать комнату 3:07
Готовить обед и выбирать одежду заранее 4:04
Заниматься йогой и медитировать 4:42
Принимать горячий душ или ванну 5:26
Читать то, что вы хотите запомнить 6:04
Есть киви для хорошего сна 6:53
Выпивать стакан вишневого сока 7:41
Расчесывать волосы 8:17
Анализировать свой день 8:50
Бонус: карандаш поможет справиться с храпом и головными болями 9:19

Краткое описание
– Лучше съесть немного мяса или творога перед сном, потому что оба этих продукта содержат белки и триптофан.
– Прогулка перед сном поможет вам забыть все заботы прошедшего дня. Вы будете наслаждаться тишиной и мыслями о чем-нибудь приятном.
– Планирование дня вечером поможет вам навести в жизни порядок.
– Открывайте окно в спальне по ночам, чтобы освежить воздух и заставить ваш бурый жир работать быстрее и потреблять больше энергии, даже когда вы спите.
– Если вы выберете одежду на следующий день вечером, то утром сбережете себе нервы и время.
– Вечерняя йога помогает нам собрать мысли и эмоции воедино, сбросить напряжение и подготовиться к следующему дню.
– Гораздо полезнее принимать горячий душ вечером, потому что повышение температуры позволит вам быстрее уснуть. А теплая ванна — отличный способ борьбы с бессонницей.
– Ваш мозг лучше запоминает по ночам.
– Съешьте два киви за час перед сном в течение месяца и будете быстрее засыпать и хорошо высыпаться.
– 2 стакана вишневого сока перед сном позволяют спать на 90 минут дольше.
– Расчесывание волос перед сном избавляет кожу головы от омертвевших клеток, пыли и кожного сала.
– Исследования показали, что анализ прошедшего дня перед сном очень полезен.
– Вечером перед сном закрепите карандаш между зубами и держите его в течение 5–10 минут. Это простое упражнение избавит вас от храпа и головной боли.
—————————————————————————————-

5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

У вас есть интересное фото? Тогда предложите новость в ВК: https://vk.com/faktoriya
Почта: [email protected]

Исполни Желание �� Регистрируйся на Бесплатный мастер-класс по исполнению желаний «5 ключей к управлению реальностью» https://school.silavmisli.ru/y/911dcbe

�� Смотри полное видео https://youtu.be/62DtSXbZSjQ

Медитация Я ЕСТЬ, с чего начать? В этом видео Александр Бабкин, проводник канала «Медитация онлайн» предлагает выполнить очень естественную, интуитивную практику. Это простая медитация на каждый̆ день: 10 минут которые изменят вашу жизнь!
Для того, чтобы медитировать не обязательно повторять мантры на неизвестных языках или принимать сложные не естественные позы. Начинать лучше с того, что устроиться в удобную позу и погрузиться вниманием в своё тело. Просматривая, словно сканером своё тело от стоп до макушки, обращая внимание на те места, где есть дискомфорт, высвобождая блоки и зажимы. Просто дыши, и чувствуй своё тело.

Медитация для начинающих очень проста: наблюдай за своими мыслями, не вовлекаясь в них, не сопротивляясь. Просто позволь им возникать и уходить.

Что лучше: медитация утром или медитация перед сном? Ты можешь выбрать любое время и любые обстоятельства. Медитация за 10 минут возможна и во время перерыва в работе.

Такая быстрая медитация поможет тебе естественным способом расслабить тело и психику. Медитация 15 минут – может стать альтернативой вредных привычек, которые помогают расслабиться.

Утренняя медитация на каждый день поможет тебе быть более эффективным, спокойным и радостным в течении дня.

Короткая медитация на день сильно повысит твой уровень осознанности и личной эффективности в долгосрочной перспективе.

Небольшая практика, короткая медитация 10 мин, может помочь переключиться с одной задачи на другую.

10 минутная медитация, поможет тебе сбрасывать напряжение и концентрироваться в моменте здесь и сейчас.

Медитация техника, позволяющая быть более искренним, радостным и спокойным.

————————————————————-
Также я работаю по индивидуальным запросам, помогаю людям трансформировать сложные состояния в ресурсные.
Если вам откликается такая «очная» работа — пишите мне в Instagram, буду рад)
https://www.instagram.com/alexanderbabkin13

► Лучший Telegram по финансам — https://t.me/instarding
► Наш закрытый клуб — https://ins-club.com

Подпишись на наши полезные каналы!
► Основной канал Instarding — https://bit.ly/3edBadh
► Канал по инвестициям — https://bit.ly/3edx7On
► Канал с новостями — https://bit.ly/2Si4kzn

Джо Диспенза рассказывает, как изменить свою жизнь за одну неделю. В этом видео он поделился тремя вещами, которые следует делать на протяжении 7 дней. И по окончанию этих 7 дней вы сможете увидеть невероятные результаты в своей жизни, начнёте чувствовать себя более здоровыми, живыми и энергичными!

● Спикеры:
Joe Dispenza: https://clck.ru/K3YSb
Lewis Howes: https://clck.ru/K3YXg
● Full Episode with Joe Dispenza on Lewis Howes channel: https://clck.ru/K3Xpc

● Как заработать МИЛЛИОН С НУЛЯ: https://bit.ly/2M1cje2

Лучшая МОТИВАЦИЯ на успех: https://clck.ru/JdAxs

МОТИВАЦИОННЫЕ РЕЧИ великих людей: https://clck.ru/JdAze

Лучшие видео по ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ: https://clck.ru/Jvmf2

All the footages are under Creative Commons License.
However, if any content owners would like their images removed, please contact us by email at
[email protected]
Thank You!

#instarding #джодиспенза #жизнь

Хоопонопоно Медитация Меняющая Жизнь! 4 фразы, которые изменят вашу жизнь! Чтобы не потерять нас подписывайтесь на второй наш канал — Квантовые Медитации https://www.youtube.com/channel/UCvJJqOVuIxqGOPEypX4hqTQ

Хо’опонопоно представляет собой бесценный дар, который позволяет найти и установить контакт с Господом внутри себя, а также научиться очищать свои мысли, слова, действия и поступки. По сути, это процесс освобождения, полного освобождения от прошлого.

Практикуйте эту медитацию каждый день от 42 дней подряд!

Внимание! Не слушайте данную запись находясь за рулем автомобиля или при работе с опасными механизмами или оборудованием!

Запись, голос, видео: Элайя Дар

Делитесь с друзьями, пусть тоже развиваются

Подписывайтесь на канал Медитации Нового Времени и Квантовые Медитации, а также обязательно нажимайте на КОЛОКОЛЬЧИК!

Данное видео ЗАЩИЩЕНО АВТОРСКИМ ПРАВОМ, его запрещено скачивать, перезаписывать и перезаливать на любые ресурсы. Любые нарушения преследуются по Закону. Благодарю за понимание!

Нужные теги:
#хоопонопоно, хоопонопоно медитация, метод хоопонопоно, хоопонопоно для начинающих, техника хоопонопоно, хоопонопоно слушать, фразы хоопонопоно, 4 фразы хоопонопоно, хоопонопоно 4 фразы решат проблему, решить проблему хоопонопоно, практика хоопонопоно, хоопонопоно 4 которые решат любую вашу, чудеса хоопонопоно, хоопонопоно онлайн, медитация очищение, фраза 4, виталя джо, джо витале жизнь, джо витале без ограничения, джо витале онлайн, тайные знания меняющие жизнь, меняем жизнь к лучшему, изменят вашу жизнь, медитации нового времени, элайя дар, элая дар, медитация, медитации